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akhirnya setah satu bulan stuck di angka 58. bisa turun ke angka 57.7 juga😆😆
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 33,79g | Prot: 44,58g | Carbh: 151,71g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Pepaya, Melon. Almuerzo: Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu, Tomat Merah, Labu Siam, Wortel, Sawi Putih. Cena: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Telur, Tahu, Kecambah, Kembang Kol, Brokoli. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Tong Garden Crunchy Peanut Butter, Tricks Kimchi Baked Crisps, Melon, Pepaya. más...
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1678 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sitimasiroh
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