Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2021
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 49,87g | Prot: 94,73g | Carbh: 140,16g.
Desayuno: Nevella Stevia Tabletten, Kaffee mit Milch, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus Vanille, Erdbeeren, Heidelbeeren. Almuerzo: Rhön Sprudel Leicht & Fruchtig Apfel-Limette, Karotten, Gurke (Geschält), Thomy Süßer Senf , Leerdammer Käse, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Cena: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat, Lasagne mit Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Nevella Stevia Tabletten, Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Schoko Muffins. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 26 minutos, Lavado de Ropa - 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de anmale92
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