Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2013
|
92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1989 kcal
|
Grasa: 71,41g | Prot: 72,57g | Carbh: 276,70g.
Desayuno: Queijo Branco, Pane Vita Pão Hot Dog Integral, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Sadia Linguiça Fininha, Rezende Steak de Frango, Alface, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Minas, Sadia Margarina Qualy Light, Wickbold Pão Integral Light, Couve-de-Folhas, Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Abacaxi, Dori Bala de Goma, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. más...
|
|
2778 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|