🙈
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1051 kcal
|
Grasa: 38,41g | Prot: 119,30g | Carbh: 48,41g.
Desayuno: Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Яйцо Куриное. Almuerzo: Филе Индейки, Barilla Макароны. Cena: Форель. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Умница 💪 Лен, все хотела спросить, а твой толковый тренер в хорошей форме? Я к тому, что можно доверять тренеру, который сам выглядит, как мешок с картошкой? Ну, типа как футбольный тренер не обязан быть футболистом. Может, ему с жирком чудненько, а спец хороший🤔 или не🤨
10 mar. 21 por el miembro: musakaleo
|
И ещё вопрос вдогонку) как ты на таком дефиците не отекаешь? Есть какие-то манипуляции на этот счёт?
10 mar. 21 por el miembro: musakaleo
|
Лея, я всегда оцениваю тренера по форме☺️. Это сам чемпион.
10 mar. 21 por el miembro: elena_burya23
|
Отекала, когда кето было, а сейчас ни капельки, даже после 6 литров воды был минус на утро.
10 mar. 21 por el miembro: elena_burya23
|
Лен, с печенью понятно, а на почках как кето могло сказаться? Ты постепенно угли добавляла ? А завтракать почему стала?
10 mar. 21 por el miembro: musakaleo
|
Лея, я если честно сильно не вдавалась почему почки. Но так есть и давно. Угли сразу добавила 130 и ни разу не отекла .
10 mar. 21 por el miembro: elena_burya23
|
Ну с ИГ я давно ушла, надоело, изначально оно было как эксперимент , потом как обычно страшно менять.
10 mar. 21 por el miembro: elena_burya23
|
С завтраками комфортнее? Я иногда завтракаю, но пока не поняла, как мне лучше
10 mar. 21 por el miembro: musakaleo
|
Да, Лея. При чем у меня всегда поздно очень обед получается, тренируюсь в обед, соответственно ем после, а это уже 16-17. Тяжело, до тренировки есть хочется, во время понятно что нет, но до-очень
10 mar. 21 por el miembro: elena_burya23
|
Рада за тебя, что нашла комфортный режим 😊 держи в курсе💪😎
10 mar. 21 por el miembro: musakaleo
|
11 mar. 21 por el miembro: elena_burya23
|
Кто-то скоро будет 58 :))
11 mar. 21 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
11 mar. 21 por el miembro: elena_burya23
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena_burya23
|