Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 63,23g | Prot: 82,33g | Carbh: 137,96g.
Desayuno: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Almuerzo: Блины с Творогом, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Cena: Юбилейное Печенье Традиционное , Белый Хлеб, Помидоры, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Классический Крекер, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Costura - 2 horas, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 7 horas y 9 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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