|
Сегодня привес в 400 гр, вот что значит есть соленое на ужин и не заниматься, было лень.🤨
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1318 kcal
|
Grasa: 49,98g | Prot: 115,74g | Carbh: 95,62g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), Пиканта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яичница. Almuerzo: Дикси Перец Стручковый , Голден Яблоко , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Уха. Cena: Индейка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Овсяные Отруби, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс, Окей Виноград Черный . más...
|
|
1499 kcal
|
Ejercicio:
табата - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 46 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|