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Untunglah sampai hari ini, minggu, berat badan stabil di 56 kg. Soalnya beberapa hari yang lalu, nafsu makan besar dan ngemil banyak. Sempet naik beberapa ons, dan tadi pagi setelah yoga dan senam aerobik berat badan kembali ke 56 kg. KEEP FIGHTING!
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3183 kcal
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Grasa: 147,67g | Prot: 165,81g | Carbh: 284,46g.
Desayuno: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Almuerzo: Kecap Asin (Tamari), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Kraft Biskuat Energi, Monde Serena Snack. más...
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1882 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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