|
Взвесилась вечером в тренажёрном зале. Естественно о натощак и прочих правилах нет речи. Но цифра даже при таких условиях порадовала. Поэтому добавлю 💪🏻 весы пока не купила.
Забыла поставить цель на март 🎯
75,... кг 💚
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1045 kcal
|
Grasa: 49,68g | Prot: 31,26g | Carbh: 125,07g.
Desayuno: Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Storck Toffifee, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Almuerzo: Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Лента Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Шоколадница Чай Облепиховый, Хэлси Фуд Норвежский Сливочный Суп, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной. Pasa Bocas / Otros: Storck Toffifee, Merci Шоколадные Конфеты, Merci Шоколадные Конфеты, Fruit-Tella Жевательная Конфета. más...
|
|
3068 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|