Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2013
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2681 kcal
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Grasa: 115,84g | Prot: 130,35g | Carbh: 257,67g.
Desayuno: Alpro Soya Light, Lijnzaad Zaden, Terrasana Chiazaad, Havermout, Banaan. Almuerzo: Komkommer (met Schil), Tomaten, Pesto Saus, Kaas, C1000 Kipfilet Naturel, AH Puur & Eerlijk Biologische Meergranen Pistolets. Cena: Remia Fritessaus, Frieten, Spareribs. Pasa Bocas / Otros: Witte Tafelwijn, AH Snacktomaatjes, Bleekselderij, Koffie, Aldi Runder Rookvlees, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, SPAR Notenmix Gebakken Ongezouten, Pickwick Ice Tea Green Tea Pomegranate Cranberry. más...
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2818 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 3 horas, Compras - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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