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13.03 2021
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 74,35g | Prot: 53,70g | Carbh: 201,01g.
Desayuno: Findux Ballı Fındık Ezmesi , Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Muz, Eti Gönlübol . más...
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1825 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 11 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ayşe2023
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