Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2021
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2260 kcal
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Grasa: 68,60g | Prot: 166,38g | Carbh: 249,08g.
Desayuno: Danone Actimel Morango, Campainha Queijo Flamengo Light, Bimbo Thins 8 Cereais. Almuerzo: Pastel de Nata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Pingo Doce Bifes de Frango , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Agrião. Cena: Sopa de Feijão, Campainha Queijo Flamengo Light, Alface, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Old El Paso Tortilla Mexicana. Pasa Bocas / Otros: Fiambre de Peru, Campainha Queijo Flamengo Light, Pão Branco, Danone Actimel Morango, Amêndoas, Milbona Skyr To Go Morango, Banana, Morangos, Prozis Aveia Instantânea de Chocolate , Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. más...
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2799 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Google Fit - 22 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Grade
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