Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2013
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2143 kcal
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Grasa: 43,06g | Prot: 86,58g | Carbh: 342,44g.
Desayuno: Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Lacta Bis, Ameixa Seca, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Margarina. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pão Francês, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Vermelho. Pasa Bocas / Otros: Pêssego, Carolina. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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