Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2021
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114,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 44,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 54,79g | Prot: 50,78g | Carbh: 195,73g.
Desayuno: Telur, Alpukat. Almuerzo: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng Tepung, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Cena: Udang Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Pepaya, Pisang Goreng, Buah Pir. más...
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2896 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizqisalam
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