|
I did pretty good yesterday, as far as my food but I did not do any cardio. I'm finding it easier to control my food intake and now I just need to control my exercises.
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1245 kcal
|
Grasa: 33,80g | Prot: 54,27g | Carbh: 191,98g.
Desayuno: Brown Sugar Cinnamon Toaster Pastry, splenda, folgers coffee, milk. Almuerzo: smart option singles, Split Top Wheat Bread, jello instant pudding. Cena: milk, frosted flakes, lean cuisine chicken tuscan. Pasa Bocas / Otros: water, kellogg protein water. más...
|
|
2147 kcal
|
Ejercicio:
hairstyling - 15 minutos, wii fit step up aerobics - 6 minutos, wii fit hula hoop - 4 minutos, getting ready for work - 44 minutos, animal care - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 31 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|