|
Вчера был стресс и 1,5 пива. безмерное употребление сухариков и всякой всячины.Не взвешиваюсь, что бы не расстраиваться. Ну ч тоже, оргагизму тоже иногда нужна расслабуха😅
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 54,51g | Prot: 96,53g | Carbh: 133,58g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Залесский Фермер Творожная Масса с Изюмом. Almuerzo: Семечки, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Семечки. más...
|
|
1497 kcal
|
Ejercicio:
ходьба - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
peso estable
|