Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2021
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1647 kcal
|
Grasa: 62,73g | Prot: 66,78g | Carbh: 208,65g.
Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Ananas, Armut, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Etli Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, İçim Yarım Yağlı Süt, Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|