Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2013
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 65,80g | Prot: 48,20g | Carbh: 223,29g.
Desayuno: Kroger Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Almuerzo: Mrs. Smith's Dutch Apple Crumb Pie, Bread Stuffing, Dinner Rolls, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Green String Beans, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Cena: Reese's Peanut Butter Cup Minis, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Frankfurter or Hot Dog, Potato French Fries, Ketchup, Publix Hotdog Buns. Pasa Bocas / Otros: Bananas. más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
Voleibol - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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