Diario de Anne Louis Aka, 15 mar. 21

Bonne semaine Anne, chez moi c'est gris mais pas de pluie et ils annoncent des éclaircies en semaine 🤩 

Bonjour Anne... Ici pluie... Ils annoncent même quelques flocons.. Bon début de semaine à toi aussi... Bizzz  

Salut Pamplerose- vivement le soleil 😄 @natou encore des flocons 😮 

Bonne semaine ^_^ 

Une drache ! Ça fait longtemps que je n’avais pas vu ce mot de mon Nord natal. Bonne journée ! 

je voulais aller faire une randonnée sur un col mais chez moi il neige alors au col il doit déjà y avoir pas mal de cm de neige ! tant pis pour la rando 😊 

On doit avoir la même météo, il me semble que tu es à Paris. Ça fait du bien de courir sous une petite pluie, ça diminue la pollution, tu dois être au taquet pour la journée! Ça va bien bosser ce matin 👍🏻 

J'admire toujours les gens qui courent quand je suis en voiture 😆 

Bonjour Anne Louis Aka 🙂 passes également une bonne journée et un bon début de semaine. Biz  

@marinaly ouh là en effet faut rester prudents 🤭@apo salut! 🤗 merci! @Gourmande yes, c'est pluie en ce moment en Ile-de-France 😅 et oui la course du matin ça met de bonne humeur 🥰@Jememotive ha ha. J'ai pas de voiture pour l'instant donc je suis habituée 🤣 C'est les gens qui attendent le bus qui me regardent bizarre parfois 😂 

quel mérite ! une goutte d'eau et je fais tout pour éviter de sortir 🙈 

@Sam ah là là 😫 Quand c'est comme ça je me fais une heure de just dance à fond 😂 @Lily: je transpire peu, du coup courir dans le froid ou sous la pluie c'est agréable pour moi, je me refroidis mieux 😅 Peut-être qu'à la fin de mon reverse diet j'aurai plus ce souci 🤭 

Salut Anne J’adore courir sous la pluie c’est comme une sorte de méditation,ça drache !!!??? Ai-je affaire à une chti ?😁 

ah c cool tu est motivée j'ai jamais fait de jogging mais j'aimerais m'y mettre mais je veux pas faire n'importe comment pour pas me démotiver au bout de 3 fois , passe une belle journée 😊 

Bonjour, tu es courageuse d'aller courir sous la pluie. Aujourd'hui c'est ensoleillé chez moi, mais pas de motivation en ce lundi !!! 😔 

@Sam oh! 😢 @fethi j'ai des amis chtis et je trouve l'expression fort pratique 😁 @judy pour commencer doucement il faut pas dépasser 20-30min... 40min si tu te sens vraiment bien (en gros ne t'éloignes pas trop au début 😊 Perso j'ai commencé à courir longtemps sur un circuit de 400m-500m autour de la maison de mes parents, comme ça on est vite rentrée au chaud, avec l'eau et de quoi se changer 🤗 ). Tu dois être à peine plus rapide que ta vitesse de marche. Et bien s'étirer après. Le YouTubeur major mouvement a fait une vidéo pour voir comment t'échauffer avant la course si besoin 😉 Commence sur de la terre ou une surface faite exprès. Pour courir sur du bitume il vaut mieux des chaussures exprès (running spéciales road, elles ont un énorme amorti sur le talon) vraiment pas le mieux pour commencer si tu n'en as pas 😅 Après si tu cours pas longtemps et une fois la semaine ça va mais plus il faut investir 😃  

@aurore j'aime bien en fait j'ai pas trop de mérite 😅 tant que je sèche en courant ça va 😁 

Il pleut vache qui pisse chez moi 🥵🤦‍♀️ bon début de semaine à toi 💪😚😉 

chez moi c'est soleil-pluie-soleil-pluie. En bord de mer Bretagne ou en Angleterre même j'ai jamais vu un temps aussi indécis 🤣 

Chez moi le Jura on as 10cm de neige :)