|
Вот и наступил Великий Пост, который я уже 5 лет как соблюдаю! Моя цель очистить и оздоровить организм, приучить себя постепенно отказаться от мяса и мясных продуктов! И это у меня потихоньку выходит, я не ем колбас (за исключением какой то очень хорошей суховяленой), сосисок, свинину, и чувствую себя без этого прекрасно! Но в этом году я ещё и крепко включилась в спорт, так как после 2-го ребёнка (сейчас 1,2, мне 34 года) тело стало немного дряблым и хочу себя привести в форму, ну и подписалась на марафон Убей жир от TGYM! Может есть тут ещё такой как я, давайте делиться постными рецептами, а то первую неделю ой как тяжело готовить без яйц, масла, сыра и всех благ человечества!
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
906 kcal
|
Grasa: 42,58g | Prot: 24,86g | Carbh: 118,43g.
Desayuno: Поджаренный Белый Хлеб, Верес Икра Кабачковая, Кофе. Almuerzo: Гречка с Овощами. Cena: Арахис, Чай с Медом. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
peso estable
|