|
вес с утра 15 марта 2021
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 82,66g | Prot: 47,08g | Carbh: 127,49g.
Desayuno: Блинчики с Мясом, Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Багет, Любятово Печенье Мария Традиционное, Миндаль Миндаль, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Капуста, Огородников Горчичное Масло, Зеленый Лук, Укроп, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная. Cena: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. más...
|
|
2000 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 25,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de niklesa
|