|
Я почти у цели 🥳
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1310 kcal
|
Grasa: 70,00g | Prot: 100,49g | Carbh: 65,88g.
Desayuno: Квашеная Капуста, Верес Баклажани в Аджиці, Лук, Яйцо, Куриное Филе, Сало. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Скумбрия Копченая, Помидоры, Картофель Отварной. más...
|
|
1708 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 17 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
а как по отражению в зеркале, поделитесь? вы довольны? возможно когда-либо быть довольным? 😅
15 mar. 21 por el miembro: 10M21
|
Да, довольна очень в целом. Сегодня делала замеры объемов и сравнивала (63,5 vs 54,4) ушло 10см +- в бедрах, талии, животе, груди.
Надо еще 2-3кг жира сжечь примерно т.к хочу бедра не более 90см (сейчас 92) и меньше жира в области живота и лица, у меня проблемные места 😐
А дальше буду работать над формой и удерживать вес. В конце осени в планах пойти на набор массы)
15 mar. 21 por el miembro: anyabalakay
|
15 mar. 21 por el miembro: 10M21
|
Если считать с веса 67 (после приезда с моря) то гораздо больше ушло, но я тогда не делала замеры и так видно было что бегемот 😸
Скоро выложу коллаж до/после, как раз пол года прошло.
15 mar. 21 por el miembro: anyabalakay
|
наверно не привычно еще, правда, такие изменения? кажется таким и был, а посмотришь фотки-другой человек
15 mar. 21 por el miembro: 10M21
|
Нет, мне привычно а таком теле как сейчас т.к большую часть жизни была худая. Непривычно и плохо морально мне было как раз в том весе, что был 😐
На счёт того, что как другой человек это да. Есть девушки которых немного лишнего жирка не портит, но я не из их числа. Мне вообще нельзя поправляться.
15 mar. 21 por el miembro: anyabalakay
|
15 mar. 21 por el miembro: 10M21
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anyabalakay
|