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been working really hard on my exam revision and the day has flown by!
Gradually felt my ab muscles feeling sore as the day wore on so i guess i had targeted the right zone :)
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 29,94g | Prot: 71,96g | Carbh: 221,03g.
Desayuno: skimmed milk, honey, Seed Sensations rich and roasted. Almuerzo: muller light yogurt, turnip, onion, canned sweetcorn, carrots, chicken stock, rutabaga, fennel. Cena: wholewheat spaghetti, skimmed milk, tomatoes, onion, celery, carrot. Pasa Bocas / Otros: ryvita, carrot, cherry tomatoes, chocolate mallows, highlights hot chocolate, carrot and orange cake slices, orange. más...
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1881 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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