Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1736 kcal
|
Grasa: 63,16g | Prot: 36,35g | Carbh: 263,84g.
Desayuno: Ülker Bitter Çikolata %60, Badem, Nimet Sade Galeta, Kahve (Demlenmiş). Almuerzo: Beyaz Ekmek, Ülker Bitter Çikolata %60, Pirinç Pilavı, Mantar Yemeği, Domates Çorbası. Cena: Patatesli Börek, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Muz, Kivi Meyvesi, Elma, Portakal. más...
|
|
3337 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de illegal_
|