|
Взвесилась вечером после тренировки. Выбесило, что завтра не смогу взвеситься на работе из-за карантина... запишу, хотя бы, то, что есть😭
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 47,94g | Prot: 59,10g | Carbh: 162,63g.
Desayuno: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Лента Сыр Сливочный 50%, Блины из 2х яиц 9 шт., Красные Помидоры, Гречка Отварная. Almuerzo: Merci Шоколадные Конфеты, Хлеб Бородинский, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Капуста Белокочанная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Cena: Блины из 2х яиц 9 шт., Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
|
2954 kcal
|
Ejercicio:
Хамам - 12 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 56 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|