Diario de LipaOvch, 16 mar. 21

Perfil de LipaOvch | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Вечером толстела, перед сном батончик с арахисом. Понимаю, что в рационе много углеводов. Запаслась яйцами, увеличиваю количество белка.

78,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg. Aún para ir: 12,6 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

Главное не опускать руки 🥰 всё со временем наладится, а кроме яиц ещё белок восполняете чем то?

15 mar. 21 por el miembro: RonnyDark

RonnyDark, если только мясо со свиных рёбер, которые муж закупил. А так дома хороший картофель, макароны, лук, собственное подсолнечное масло горячего отжима и консервированные салаты. У меня жёсткая экономия.

16 mar. 21 por el miembro: LipaOvch

Фасоль ещё как вариант ☺️

16 mar. 21 por el miembro: RonnyDark

RonnyDark, спасибо. Как раз тоже подумывала про фасоль. У меня стоят пару банок консервированной

17 mar. 21 por el miembro: LipaOvch


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de LipaOvch

Ver la Historia Completa

Diario de LipaOvch, 16 mar. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de LipaOvch