Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 31,47g | Prot: 46,15g | Carbh: 179,86g.
Desayuno: Buah Pir, Salak, Kue Tambang, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Daun Katuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Champ Sosis Ayam, Wortel, Tahu, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saori Saus Tiram. Cena: Gery Chocolatos, Biskuat Original, Gula Merah, Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Dadar Gulung, Bubur Kacang Hijau. más...
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1853 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rahmadaniiu
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