Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
459 kcal
|
Grasa: 26,88g | Prot: 18,30g | Carbh: 36,08g.
Desayuno: Дары Океана Семга Слабо Соленая , Домик в деревне Сливки 20%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Какао, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Махеевъ Джем Апельсиновый, Чай. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Я Вам рассчитала это для достижения 75кг. Потом пересчитать! Питание на 1500кк. Б/112.5гр; Ж/75гр; У/93.75гр. Это Ваше БЖУ. Постарайтесь соблюдать + питьё воды🤗👋 в период климакса очень тяжело худеть🤷🤦 держитесь 🤗🤗🤗 я конечно не специалист по этим подсчётам, но наблюдала как тренер мне считал!)
16 mar. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Если соберётесь менять КБЖУ, то меняйте за счёт углеводов 😉
16 mar. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kraselori
|