|
элипс 30, Стрейчинг, зал, бассейн
|
100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 43,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1770 kcal
|
Grasa: 92,97g | Prot: 79,99g | Carbh: 148,34g.
Almuerzo: Изюм (без Косточек), Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Сушеное Манго, Guarchibao Напиток Саше, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Сметана , Огурец (с Кожурой), Bonduelle Мексика Микс. Cena: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Лаваш, Голден Яблоко , Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, Миндаль Миндаль, Жареная или Запеченная Курица, ARO Инжир Сушеный. más...
|
|
3071 kcal
|
Ejercicio:
зал - 1 hora, стрейчинг - 55 minutos, бассейн - 20 minutos, элипс - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|