Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 101,85g | Prot: 70,97g | Carbh: 39,79g.
Desayuno: Qualitá Nozes sem Casca. Almuerzo: Peras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Iogurte Natural Desnatado, Linguiça de Pernil. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Amargo 60% de Cacau, Nozes sem Casca. más...
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3496 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta2 - 1 hora y 5 minutos, Bicicleta1 - 1 hora y 2 minutos, Bicicleta - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 11 horas y 48 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunofreire1
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