Diario de kopolina, 16 mar. 21

Пишите тут каждый день — мне очень помогло. Пусть даже никто не читает, но возможность поныть здесь и получить поддержку спасает. Мы все с вами — у вас всё получится 🥰 

вы не одна такая 🤦‍♀️я так же 1000500 раз пытаюсь вести учет и всё никак, каждый раз глядя на Преображения которые девочки тут выкладывают беру себя в руки, но приходят выходные дни и всё понеслось обжорство😭, трудно держать себя в руках сидя в декрете 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ 

Вы не опускайте руки, если есть цель и огромное желание, всегда идите до конца своей цели, никогда не бросайте на пол пути! Вы должны все продумать и понять, зачем вам это нужно и для чего, в первую очередь это нужно для вашего здоровья, поднять свою самооценку. Как круто измениться ваша жизнь после достижения вашей цели, а она реально измениться вы не сомневайтесь! Обязательно займитесь спортом, это только на пользу и ускорит ваше похудение. Всегда смотрите мотивирующие фильмы и ролики, наблюдайте за другими людьми кто так же занимается спортом , за их достижениями. Задайте себе вопрос почему он может , а я нет?! Что мне мешает ? Лень? Она присутствует у всех, просто надо каждодневно работать над собой, трудиться над своим телом, а это большой труд! В первую очередь выработать в себе дисциплину в питании и в тренировках, окружите себя людьми единомышленниками, почаще общайтесь с ними, ходите вместе на тренировки. И тогда у вас все получиться, я вам делаю скорейшего достижения цели 👌 

Мне кажется что в декрете как раз легче (9 лет подряд в декрете 🙈). Можно готовить самой что хочется, можно регулировать своё питание. Когда работаешь, то уже не до этого. Много других хлопот по дому после работы. 

Приглашаю в наш марафон,который начнётся 22 марта! Команда очень общительная и дружелюбная! Пишите 

Я тоже 6 год в декрете )))) из декрета в декрет и так по кругу ! Трое детей ! Как раз в декрете и есть время все считать и вести дневник калории !!!! Главное реально взять себя в руки. И Побольше смотреть на себя годую ,-очень помогает И представьте как вы стоите голая перед своим мужем -и что у неё за ощущение в голове при видя вас 

Считаю декрет отличным временем для похудения, как жаль, что через месяц он у меня заканчивается 😪 

Тоже не могу взять себя в руки во втором декрете. Через полгода дочери уже 3,а в форму пока не вернулась. Декреты подряд расслабляют. 

Ну незнаю,я в декрете в третий раз( мне 37),как только малышу исполнилось 4 месяца, я начала заниматься дома, кушать правильно(срывы есть конечно),но я стараюсь.Все делаю не для мужа,как думают некоторые, привожу свое тело в порядок для себя, хочу гулять с ребенком и выглядеть хорошо.Многие удивляются как я все успеваю, а незнаю, просто все хочу успеть... Девочки, думайте в первую очередь о себе, и все получится. Занимаюсь в инсте с тренером Колсанова Настя, она меня очень мативирует👍 

@LankaPJ спасибо за совет ) думаю это может сработать ) 

Ох, столько людей отозвалось, а я пока не понимаю как ответить на комментарии )  

katuha93, ох молодец ) да ещё и 3ое детей! я раньше тоже занималась после 9, а сейчас не начать 😬 

@buddha.loves.space ох, спасибо ) про настоящее понимание это правда ... 

Если не находите стимула, то подумайте о том, что Ваш муж начнет заглядываться на стройных девушек. Последствия сами понимаете. Много раз наблюдала, когда мужья уходят, женщины вдруг резко начинают за собой следить. Только вот время вспять не повернешь. Так что надо заниматься собой здесь и сейчас. Удачи.  

Я не первый год пыталась и бросала через день-два при весе почти центнер и в один определённый момент смогла начать и не бросить и почти год худею. Ваш мозг будет сопротивляться до последнего, он ведь худеть точно не хочет :) Вам не нужны жёсткие рамки и высокие планки. Начните постепенно, не спеша. Привыкните и все пойдёт по маслу) хотя я столько думала на этот счёт и поняла одно, что любовь к себе решила мою проблему, может и вашу решит, тогда будет мотивация и первые уверенные шаги)  

Mora_Whelan, да, самое сложное во всем этом это начать 

Анна Короткая, здорово, что у тебя такой заряд энергии ) я тоже теперь удивляюсь, как ты с 3мя всё успеваешь ) я раньше тоже после родов первый год всё спортом занималась, а сейчас не знаю, куда то заряд весь делся  

как я вас понимаю. набрала лишние 15 кг. дома замучалась, все на мне. сил нет, радости нет, настроения нет. как себя мотивировать незнаю.  

Я хоть и не после декрета, но год тоже был сложный. Я столько не весила со времён экзаменов в универе( У нас получится 

такая же ситуация. вроде тоькотначну и все на этом. тоже декрет и лишние кг,то есть очень много лишних кг