|
Precis kommit igång med träning, kost och viktförändring..och så kom förkylningen som ett brev på posten. Ingen feber men snorig, trött och snörvlig..benen är trötta som blytyngder. Vill få ihop 10 000 steg om dagen, legat på 15-20 tusen och nu fick jag dela upp dagens promenad i många korta vändor. Så nu väger och mäter jag kosten för att inte tappa det, vill bara äta ostbågar och schweizernöt, men då mår jag bara sämre sen.. vill så gärna lyckas denna gången!!
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1154 kcal
|
Grasa: 18,02g | Prot: 93,98g | Carbh: 155,86g.
Desayuno: Clementin, ICA Fryst Mango, Herbalife Formula 1 Choklad. Almuerzo: Plivit Blandad Sallad , Gröna Paprikor, ICA Sejfilé. Cena: Grönt Äpple, Plivit Blandad Sallad , Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Grapefrukt (Rosa och Röd), Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Lindahls Kvarg Blåbär utan Tillsatt Socker . más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|