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주말에 애들 생일로 금토일 아웃후(50.8-49.5)
다시 어제저녁부터 쪼이기
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48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 113,67g | Prot: 67,96g | Carbh: 43,10g.
Desayuno: 토마토, 브리미 모짜렐라, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 발사믹 드레싱, 다향오리 훈제오리, 올리브기름. Cena: 야채비빔밥, 계란후라이 (지방없이), 낙지젓갈, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 누티바 코코넛오일(버터맛). Pasa Bocas / Otros: 필라델피아 치즈케익, 아메. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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