Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2021
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 33,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 56,53g | Prot: 70,84g | Carbh: 140,06g.
Desayuno: Café, Pingo Doce Queijo Curado Amanteigado. Almuerzo: Dia Couscous , H3 Ovo Estrelado, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Auchan Feijão Branco Cozido , Batata no Forno (Casca Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Panquecas de Trigo Integral, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Omelete ou Ovos Mexidos, Caldo Verde. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Canja de Galinha, Maçã. más...
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2631 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarioReal☑️
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