Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1846 kcal
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Grasa: 65,38g | Prot: 127,70g | Carbh: 187,52g.
Desayuno: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Roti Keju, My Roti Roti Isi Keju, L-Men 2 Go. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 39 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sitorus IR
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