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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 33,59g | Prot: 47,72g | Carbh: 316,93g.
Desayuno: Gurka (med Skal), Inlagda Rödbetor (Fasta och Flytande, Konserverade), Svarta Bönor, ICA Färska Champinjoner, Broccoli, Fettuccine. Almuerzo: Kaffe, Rågbröd, Hummus, Avokado, Picadeli Picklad Rödlök. Cena: Flora 100% Växtbaserad, Wasa Rågi, Oatly Havredryck Lätt, ICA I Love Eco Rågflingor. Pasa Bocas / Otros: Klementiner, Banan, Apelsiner, Gala Äpplen. más...
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2005 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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