Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2013
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137,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 50,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2014 kcal
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Grasa: 83,13g | Prot: 202,30g | Carbh: 121,64g.
Desayuno: Craisins, Chicken, Egg White, Egg, Turkey Bacon. Almuerzo: Kraft Miracle Whip Dressing, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Bumble Bee Prime Fillet Solid White Albacore Tuna. Cena: Broccoli, Shrimp, Parmesan Cheese (Grated), Cream Cheese, Mussels, Mushrooms, Chicken Breast, Egg Drop Soup, Pictsweet Stir-Fry Chinese Style Vegetables with Oriental Seasoning. Pasa Bocas / Otros: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Scrambled Egg (Whole, Cooked). más...
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4047 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de akinschris
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