Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2021
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 48 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2470 kcal
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Grasa: 140,31g | Prot: 70,48g | Carbh: 239,41g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Cena: Cevizli Baklava, Fıstıklı Baklava. más...
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2547 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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