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semangaaaatttttt pokok nya bs sampe target sbentar lagiii
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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779 kcal
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Grasa: 8,70g | Prot: 73,10g | Carbh: 100,61g.
Desayuno: Pisang, Muscle First Pro Isolate, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kerupuk Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), WRP Diet Tea. Cena: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Pro Isolate, Muscle First Pro Creatine. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chi_ren
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