Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2021
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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976 kcal
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Grasa: 36,17g | Prot: 55,02g | Carbh: 108,22g.
Desayuno: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus, Sidomuncul Kunyit Asam. Almuerzo: Nasi Putih, Ikan, Sayur Bening Bayam. Cena: Ikan Asin, Telur Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dxt.loey
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