Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2021
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 58,68g | Prot: 89,07g | Carbh: 135,11g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Полевское Сыр Плавленый Сливочный, Дары Океана Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Бородинский. Almuerzo: Апельсин, Сыр Сулугуни, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Суп Овощной. Cena: Капуста, Красные Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%. más...
|
|
1776 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|