Diario de tenload, 19 mar. 21

Perfil de tenload | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Snart är det dags att börja gå upp i kalorier, vad ska man börja med efter jag nått målvikt? Nu är jag på 1700kcal.

71,7 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2021:

3060 kcal

Grasa: 147,31g | Prot: 69,62g | Carbh: 267,25g. Desayuno: Bregott Bregott Ekologisk, Arla Hushållsost 26%, Fralla. Almuerzo: Taco eller Tostada, utan Kött, med Bönor och Ost, Sallad, Tomat och Salsa. Cena: Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Tortilla, Kronfågel Pulled Chicken, Doritos Nacho Cheese. Pasa Bocas / Otros: Olw Ostbågar, Olw Fresh Island Garlic, Rött Bordsvin, Gräddtårta. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

För mig som inte tränar räcker det med ca 100 kcal mer per dag för att jag ska stå still. Du får nog prova dig fram. Bra kämpat att nå målvikten. 👍👏

18 mar. 21 por el miembro: astho

Tack! Jag ska testa med 100kcal mer 😀

19 mar. 21 por el miembro: tenload


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de tenload

Ver la Historia Completa

Diario de tenload, 19 mar. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de tenload