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Nichts geht gerade..... Es nervt
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 53,97g | Prot: 68,13g | Carbh: 132,08g.
Desayuno: Milch 1,5%, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Almuerzo: REWE Pfifferlinge, D'Antelli Frische Tortelloni Ricotta & Spinat, Aldi Frische Hähnchenschenkel. Cena: Rote Tomaten, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Gut & Günstig Baguette Salami, Metzgerfrisch Bierschinken, Bioland Bio Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Ja! Walnusskerne, Roter Tafelwein, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Haribo Gummibärchen. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de simonartis
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