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Guten Morgen zusammen 🙌
Yep, vor dem Wochenende noch kurz gegen gesteuert 😅
Lasst es euch gut gehen und rockt diesen frostigen Freitag ❄️
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1861 kcal
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Grasa: 63,02g | Prot: 76,83g | Carbh: 206,37g.
Desayuno: Proteinpulver, Kaffee, Knusperone Zarte Haferflocken, REWE To Go Ingwer Shot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen. Almuerzo: Pommes Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Cena: Reissdorf Kölsch, Schokonüsse, Red Band Saure Zungen , Aldi Forellenfilets, Aldi Buttertoast. Pasa Bocas / Otros: Schwedengebäck Haferflockengebäck, Katjes Salzige Heringe. más...
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2590 kcal
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Ejercicio:
Golf (a Pie) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Apple Health - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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