|
Все ..организм подустал на 1400, на 1700 чувствую сытость. Последние 3 кг буду сбывать не спеша,потихоньку включая в рацион сыры,масло,конфеты, в первой половине дня.
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1749 kcal
|
Grasa: 94,99g | Prot: 121,43g | Carbh: 101,09g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), Просто Огурцы Маринованные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Крабовые Палочки, Яичница. Almuerzo: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Минтай Жареный. Cena: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Колбаса Варено-Копченая, Семечки, Борщ, Говядина Отварная. Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Овсяное Печенье, Авк Конфеты Шоколадная Ночь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|