|
Уф! я вижу пятерку на весах!)) В последнюю неделю мне казалось, что этого уже не будет - вес скакал как ненормальный и категорически не хотел опускаться ниже 86. думаю, что это продолжится, но 85 уже показались!)))
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 70,26g | Prot: 72,70g | Carbh: 139,77g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Violette Light Прованские Травы, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Глобус Мусс Вишня с Чиа, Глобус Салат с Чёрными Грибами Муэр , Глобус Курица в Кисло-Сладком Соусе . Cena: Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Темный , Глобус Курага Шоколадная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
s-1088 Спасибо)). Да, это мотивирует). А то вроде все делаешь как надо, а оно не только не падает, а даже иногда растет(
20 mar. 21 por el miembro: Lena_Fuga
|
s-1088 сегодня пятерка снова спряталась. Рано обрадовалась ((
21 mar. 21 por el miembro: Lena_Fuga
|
да ладно, у меня 1,5кг в течение суток гуляет, я проверяла. и это при среднем 52кг😁 так что это фигня. лучше раз в месяц взвешиваться, прогресс нагляднее будет
21 mar. 21 por el miembro: sh_std
|
s-1088 да, я тоже взвешиваюсь всегда примерно в одно и то же время, это правильно. Надо попробовать взвешиваться раз в неделю, может тоже будет понятнее. Но мне прям жизненно важно видеть хотя бы минимальную положительную динамику...
21 mar. 21 por el miembro: Lena_Fuga
|
sh_std ))) когда я буду весить хотя бы 70 кг - я, наверноп, не буду взвешиваться так часто)). Просто когда я не вижу, что вес хотя бы по 100 г ползет вниз - я падаю духом.
21 mar. 21 por el miembro: Lena_Fuga
|
s-1088 растаявшим объемами пока похвастаться тоже не могу. В общем успехи более чем скромные ((
21 mar. 21 por el miembro: Lena_Fuga
|
s-1088 пока определить не могу ((. Вроде не злоупотребляю, в калораж укладываюсь. Возможно надо как-то изменить соотношение БЖУ, но пока тоже не понимаю как.
21 mar. 21 por el miembro: Lena_Fuga
|
s-1088 ))) я готова долго, лишь бы результат был). А тут пока ничего не понятно).
21 mar. 21 por el miembro: Lena_Fuga
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lena_Fuga
|