Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1271 kcal
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Grasa: 48,51g | Prot: 94,99g | Carbh: 111,77g.
Desayuno: Leite (Leite Integral), Queijo Mozzarella, Nestlé Requeijão Light, Pão Integral. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Cena: Leite (sem Gordura com Vitamina A), Vigor Requeijão Cremoso Light, Iogurte Natural (Leite Integral), Pão Integral. más...
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2114 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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