Боже мой как хорошо..(. ❛ ᴗ ❛.) И кошмары прекратились и отвес есть. Не зря я себя измучала ходьбой, хоть и пару раз думала, что задохнусь или упаду.ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ М думаю буду продолжать повышать каллораж. За неделю, не считая сегодня, среднее значение 1044кл. Ну наверное на столько и съем. А на следующей неделе надо, чтобы было среднее 1100-1150кл. Страшно, но надо. Хотя паника меня все не отпускает.(´ . .̫ . `) Как-то подозрительно много ем... И там поела и тут поела, всё подозрительно хорошо.ಠಿ_ಠಿ Да и по сравнению с 800кл, 1050кл выглядят так спокойно, относительно свободно и даже как-то очень много.(^._.^)ノ. Хотя я как-то неделю продержалась на 1200-1400кл, но потом произошел зажор и вернулась к 800...
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 63,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1832 kcal
|
Grasa: 107,50g | Prot: 69,67g | Carbh: 152,40g.
Desayuno: Край Каравай Батон Нарезной, Миндаль Винегрет Овощной. Almuerzo: Село Зеленое Напиток Сывороточный с Соком Апельсин-Манго, Красная Цена Арахис, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Cena: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Тольяттимолоко Сметана 15%, Тольяттимолоко Творог 5%, Аскопром Аскорбиновая Кислота. Pasa Bocas / Otros: Fantelle Пирожное Домовенок, Огурец (с Кожурой), Миндаль Хлеб Артизан. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
Comentarios
Воскресенье день тяжёлый. Тут даже есть возможность в принципе не выходить из дома... Хотя попытаюсь находить хотя бы 10000 шагов по дому. Ну или попробовать позвать кого-нибудь погулять.(ب_ب)
21 mar. 21 por el miembro: Nijju
|
даже 1000 катастрофически мало, ясно, почему у тебя вес падает
21 mar. 21 por el miembro: blackkthing
|
blackkthing, Ну, недавно на тех же 900-1000кл набирала по 200г... Так что(´ . .̫ . `)
21 mar. 21 por el miembro: Nijju
|
Nastya_Nikitina_18, Ох и как давно нет кд?
21 mar. 21 por el miembro: Nijju
|
21 mar. 21 por el miembro: kisa.mamaeva
|
nijju организм тоже не робот. эти несколько сотен грамм - вода, она сольётся, как только адаптируетесь к более высокому калоражу
21 mar. 21 por el miembro: blackkthing
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|