Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2021
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1188 kcal
|
Grasa: 43,95g | Prot: 69,84g | Carbh: 142,66g.
Desayuno: Слуцкий Хлебозавод Пряники Новинка с Черносливом, Shalu Изюм Голден, Простоквашино Сметана 10%, Виталюр Творог 1%. Almuerzo: Ротфронт Конфеты, Желе в Шоколаде, Круглая, Вк Клубники, Хлеб Черный, Хлеб Кефирный с Семенами Льна, Виталюр Курица Гриль, Физалис, Помидор Сливка, Сыр Тильзитер, Курица Вареная, Куриный Бульон. Cena: Ротфронт Конфеты, Желе в Шоколаде, Круглая, Вк Клубники, Пинский Мясокомбинат Полендвица из Свинины, Простоквашино Сметана 10%, Виталюр Творог 1%, Сыр Тильзитер, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Виталюр Курица Гриль, Простоквашино Сметана 10%, Виталюр Творог 1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Сыр Тильзитер. más...
|
|
2434 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 15 horas, Lavar Platos - 1 hora, Durmiendo - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ellamigel
|