|
На новых весах 44,7. На старых 45,7.
|
44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 54,82g | Prot: 84,12g | Carbh: 128,81g.
Desayuno: Balance Миндаль, Чай, Кофе, Лимон, Соевый Соус, Овощной Бульон, Морковь. Almuerzo: O'zera Шоколад на Стевии , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Zero Низкокалорийный Джем Малина , DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Vegan Life Тофу , Котлеты из Куриной Грудки, Дивный Берег Рыба Масляная, Омлет с Молоком, Магнит Банан, Творог 5%, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Cena: Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пятерочка Лимон, Кедровые Орехи , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Vegan Life Тофу , DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Капуста Белокочанная, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Овсяная Каша на Воде, Омлет с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Дивный Берег Рыба Масляная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Банан, Яблоко, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Грейпфрут, Пекинская Капуста, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, O'zera Шоколад на Стевии, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль. más...
|
|
1629 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Cocinar - 4 horas, Sentado - 5 horas y 35 minutos, Pasar la Aspiradora - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos, Ducharse - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|