Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
|
44,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 72,33g | Prot: 84,64g | Carbh: 145,95g.
Desayuno: Balance Миндаль. Almuerzo: Balance Миндаль, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, O'zera Шоколад на Стевии, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Брокколи, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Cena: Пятерочка Лимон, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Хохланд Сыр Чизбургер, Капуста Белокочанная, Дымов Сырокопчёный Бекон, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, O'zera Шоколад на Стевии , Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Простой Йогурт, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Овсяноблин с Творогом, Творог 5%, Яблоко, Банан, Морковь, Пятерочка Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Vegan Life Тофу, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский. más...
|
|
1668 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Sentado - 7 horas y 35 minutos, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 4 horas y 25 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|